Masaj, genellikle ellerin ve parmakların kullanılarak vücut dokularının baskı, sürtünme, dokunuş ve titreşim gibi çeşitli tekniklerle uygulandığı bir uygulamadır. Masajın birçok faydası vardır, bunlar arasında stresin azaltılması, kas gerginliğinin gevşetilmesi, kan dolaşımının artırılması ve genel bir rahatlama hissinin sağlanması bulunur.
Ancak, masajın bazı durumlarda kontrendikasyonları olabilir ve herkes için uygun olmayabilir. Özellikle hamilelik, ciddi sağlık sorunları veya belirli tıbbi durumlar gibi durumlarda masaj öncesinde bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Masaj yaptırmadan önce, size uygun olan masaj türüne ve masajı yapacak olan kişinin eğitimli ve lisanslı olmasına dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, hijyen ve güvenlik standartlarının uygulandığı bir işletmeyi tercih etmek de önemlidir.
