Masaj Nedir

“Masaj”, vücut üzerinde fiziksel baskı, titreşim, germe veya manipülasyon gibi çeşitli tekniklerin kullanılarak yapılan bir uygulamadır. Masaj genellikle kasların gevşemesini, dolaşımın artmasını, stresin azalmasını ve genel olarak fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlamayı amaçlar.

Masajın çeşitli türleri vardır ve farklı kültürlerde farklı teknikler geliştirilmiştir. Örneğin, İsveç masajı, aromaterapi masajı, derin doku masajı, sıcak taş masajı ve Thai masajı gibi popüler masaj türleri bulunmaktadır. Bu masaj türleri, farklı amaçlar için ve farklı tekniklerle uygulanır.

Masajın pek çok faydası vardır. Bunlar arasında kas gerginliğinin azalması, ağrının hafifletilmesi, esnekliğin artırılması, kan dolaşımının iyileştirilmesi, stresin azaltılması ve genel olarak fiziksel ve zihinsel iyi hissetme durumunun artırılması yer alır.

Masaj genellikle lisanslı masaj terapistleri veya uzmanlar tarafından yapılır. Ancak, evde kendi kendinize masaj yapmak da mümkündür veya bazı spa ve wellness merkezlerinde profesyonellerden yardım alabilirsiniz.